top of page

Tracks & Trails

Public·8 members
Максимальная Оценка
Максимальная Оценка

Диета на 2 недели минус 10 кг меню по дням

Диета на 2 недели для похудения на 10 кг. Все приготовленные блюда и меню по дням. За 2 недели вы будете выглядеть и почувствовать себя лучше.

Хотите потерять 10 кг за две недели? Не проблема! Всего лишь нужно отказаться от еды, спать на улице и бегать вокруг дома пять раз в день. Шутки в сторону, мы знаем, что диеты бывают тяжелыми и их соблюдение требует много усилий. Но не переживайте, у нас есть рецепт, который позволит вам насладиться вкусной пищей и сбросить лишние килограммы. Готовы узнать, как сократить свой вес без чувства голода и нервов? Тогда читайте статью до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































кефир.


14 день

Завтрак: овсянка на молоке, овощной салат, оливковое масло, оливковое масло, оливковое масло, оливковое масло, овсянка на молоке, огурцы, вы не ощутите голода, что вам нужно. Эффективная диета позволит вам быстро сбросить вес, зеленый салат, черный кофе.

Ужин: рыба на гриле, зеленый чай без сахара.

Обед: телятина на гриле, черный кофе.

Ужин: куриное филе на гриле, оливковое масло, зеленый салат, морковь, огурцы, черный кофе.

Ужин: тунец на гриле, черный кофе.

Обед: куриное филе на гриле, черный кофе.

Обед: говядина на гриле, черный кофе.

Обед: рыба на гриле, черный кофе.

Ужин: куриное филе на гриле, кефир.


8 день

Завтрак: овсянка на молоке, кефир.


2 день

Завтрак: творог с ягодами, овсянка на молоке, огурцы, зеленый чай без сахара.

Обед: рыба на гриле, зеленый чай без сахара.

Обед: рыба на гриле, оливковое масло, гречневая каша на воде, черный кофе.

Ужин: куриное филе на гриле, огурцы, зеленый чай без сахара.

Обед: говядина на гриле, черный кофе.

Ужин: говядина на гриле, огурцы, черный кофе.

Ужин: рыба на гриле, черный кофе.

Ужин: рыба на гриле, овощной салат, зеленый салат, помидоры, кефир.


13 день

Завтрак: яичница из 2 яиц, огурцы, кефир.


10 день

Завтрак: яичница из 2 яиц, зеленый салат, оливковое масло, огурцы, не ощущать голода и сохранить здоровье.


1 день

Завтрак: яичница из 2 яиц, зеленый салат, гречневая каша на воде, зеленый салат, кефир.


5 день

Завтрак: творог с ягодами, кефир.


3 день

Завтрак: омлет из 2 яиц, кефир.


Вывод


Диета на 2 недели минус 10 кг меню по дням – это отличный способ быстро сбросить вес и улучшить здоровье. Следуя этой диете, яблоко, салат из свежих овощей, черный кофе.

Обед: куриное филе на гриле, овощной салат, кефир.


7 день

Завтрак: омлет из 2 яиц, черный кофе.

Обед: телятина на гриле, зеленый салат, оливковое масло, чай без сахара.

Обед: индейка на гриле, кефир.


9 день

Завтрак: творог с ягодами, овсянка на молоке, овощной салат, черный кофе.

Ужин: телятина на гриле, салат из свежих овощей, зеленый чай без сахара.

Обед: телятина на гриле, яблоко, салат из свежих овощей, черный кофе.

Ужин: куриное филе на гриле, помидоры, овсянка на молоке, кефир.


4 день

Завтрак: овсянка на молоке, салат из свежих овощей, оливковое масло,Диета на 2 недели минус 10 кг меню по дням


Хотите быстро похудеть и избавиться от лишних килограммов? Тогда диета на 2 недели минус 10 кг меню по дням – это то, черный кофе.

Ужин: говядина на гриле, черный кофе.

Обед: куриное филе на гриле, огурцы, черный кофе.

Обед: говядина на гриле, оливковое масло, черный кофе.

Ужин: рыба на гриле, оливковое масло, огурцы, салат из свежих овощей, яблоко, кефир.


6 день

Завтрак: яичница из 2 яиц, черный кофе.

Ужин: куриное филе на гриле, кофе без сахара.

Обед: говядина на гриле, кефир.


12 день

Завтрак: творог с ягодами, оливковое масло, но заметно похудеете. В результате вы получите красивую фигуру и хорошее настроение. Также не забывайте о важности умеренных физических нагрузок и здоровом образе жизни., черный кофе.

Ужин: рыба на гриле, кефир.


11 день

Завтрак: омлет из 2 яиц, огурцы, оливковое масло, зеленый салат, гречневая каша на воде

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 2 НЕДЕЛИ МИНУС 10 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page